Perfeccionismo em atletas
Ao competir, você se mantém no padrão de perfeição?
Se você acertar um tiro ruim ou fazer uma jogada ruim … você se abaixa? O seu desempenho está constantemente em espiral para baixo?
Houve um tempo em que competir e você colocou tanta pressão sobre si mesmo para jogar o jogo ideal ou ter o desempenho ideal?
Você pode ter se sentido confiante quando começou o jogo, a partida ou a competição e, de repente, comete um erro …
Você fica frustrado ao criticar negativamente sua performance …
Para alguns atletas que querem ser perfeitos, apenas um erro no início da competição pode atrapalhar -os. O atleta pode até tanque o restante da competição ou desempenho.
Perseguir a perfeição, mesmo se você o rotular “buscar a perfeição”, resultará apenas em insatisfação, insegurança e ansiedade.
É impossível jogar, realizar ou competir perfeitamente sempre.
Aceite o fato de que ninguém é perfeito … portanto, o desempenho ideal em uma competição é apenas um mito.
Ao gerenciar sua perfeição, você remove a pressão e liberará totalmente a energia para se concentrar apenas no desempenho Camisola Athletic Bilbao funcional.
Adam Scott entende a atração da perfeição, pois acabara de ultrapassar Tiger Woods para o ranking Camisola Borussia Dortmund mundial número 1 alguns dias antes do Crowne Plaza Invitational na Colonial.
Chegando ao auge em um esporte e permanecer no topo há duas coisas diferentes …
Quando você está no topo, todo atleta procura destrona você …
Jogar como jogador de golfe número 1 pode fazer com que um jogador sinta a necessidade de jogar ideal na compra para manter sua posição.
Na semana passada, Scott ficou três golpes na liderança da Colonial. Scott lutou para trás e afundou uma tacada de birdie de 7 pés no terceiro buraco dos playoffs pela vitória para manter seu ranking número 1.
Scott resolveu a tentação de perfeição que lhe permitiu relaxar, recuperar e se concentrar em sua marca de golfe:
“Talvez tenha acrescentado um pouco de pressão para mim, tentando jogar como o número 1. Mas acho que o essencial foi que percebi que isso não implicava jogar perfeito, e certamente não joguei o ideal a semana toda. Mas a maneira como você volta e faz isso, e eu senti que certamente joguei como um dos melhores jogadores do mundo lá fora nas costas nove. ”
Experimente Camisola Francesa essas sugestões para conquistar a necessidade de realizar “perfeito” na competição:
1. Conquistar a atração do “perfeccionismo” com a lógica. Nenhum atleta é perfeito. A pressão para jogar um jogo ideal prejudica sua confiança e prazer para o esporte.
2. Realize funcionalmente, não perfeito. Não deixe que um tiro ruim ou peça dite sua mentalidade e desempenho pelo resto da competição. Concentre -se em ganhar desagradável e fazê -lo – sem a necessidade de se sentir ou pareça perfeito.
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~ Julia Dreyer, campeã nacional equestre
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